Полезные продукты чистят сосуды от холестериновых бляшек и тромбов

Повышенный холестерин – это нарушение кровотока в венах, артериях и капиллярах. Проблема появляется в результате отсутствия баланса в питании, а также при гиподинамии.

Насыщение рациона натуральными компонентами – орехами, зеленью, овощами и другими плодами – это один из способов помочь организму нормализовать кровообращение и улучшить кровоток.

Для борьбы с холестерином более всего подходят овощи и фрукты синих, фиолетовых, красных цветов.

Фрукты и овощи

Все знают, что они полезны. Но люди с повышенным холестерином должны обращать внимание в первую очередь на перечисленные ниже вкусные натуральные лекарства.

бляшки в сосудахЛимон

Очищающие свойства лимона известны давно – он способен при регулярном применении расширить просветы в артериях и улучшить самочувствие даже в запущенных случаях.

Это источник аскорбиновой кислоты, превращающей холестерин в безвредные составляющие. Надо еще отметить, что воздействию поддается именно «вредный» холестерин.

Употреблять его рекомендуется хотя бы еженедельно, при этом класть в горячий чай не рекомендуется – от высокой температуры кислота теряет свои целебные свойства.

Свекла

Этот представитель овощного ряда считается уничтожителем холестерина, плюс снабжает организм большим количеством клетчатки. Если есть ее регулярно, можно решить массу проблем:

  • начинает отлично работать кишечник
  • прекращаются воспалительные процессы в ЖКТ
  • выводит шлаки из организма
  • ускоряет метаболизм.

Все эти благотворные воздействия не позволяют холестерину накапливаться в крови и оседать на стенках сосудов.

Важно знать, что для снижения холестерина свеклу следует употреблять в сыром виде, без термической обработки.

Сельдерей

Хорошо действует на работу сердца и состояние сосудов. В составе много клетчатки и активных веществ:

  • тирозин (аминокислота)
  • аспаргин (аминокислота)
  • каротин (антиоксидант)
  • эфирные масла.

Употребление этого растения, насыщенного полезными компонентами положительно влияет на кишечник, эндокринную систему, выработку необходимых ферментов.

Тыква

Мякоть — источник легкоусвояемых углеводов. Семечки используются для усиления перистальтики кишечника, а тыквенное масло полезно для тех, кто думает о снижении веса, потому что состоит из ненасыщенных жирных кислот.

Хурма

Этот фрукт солнечного цвета поможет нормализовать многие процессы:

  • снизить вес
  • нормализовать работу сердца
  • выровнять показатели сахара.

Много нежной клетчатки, не раздражающей кишечник, аскорбиновая кислота и фенолы – все это помогает организму справиться с холестерином. Частое употребление предупредит оседание холестерина на стенках сосудов, а попутно снизит аппетит и тягу к жирному и сладкому.

Для снижения показателей холестерина подходят спелые мягкие плоды, которые употребляют только в свежем виде. Замороженная или после термической обработки хурма теряет целебные свойства.

Бананы

Обладают обволакивающими свойствами, это понижает всасывание холестерина в кишечнике.

Ананас

Известен как незаменимый компонент многих диет для снижения веса, но его можно также есть для нормализации количества холестерина в крови.

Полезен в любом виде: сыром, сушеном, консервированном, в виде сока.

Авокадо

По виду этот плод является орехом, а для людей с повышенным холестерином представляет интерес как полноценный заменитель животных жиров. Ежедневное поедание салатов и других блюд с авокадо нормализует холестерин и снизит потребление животной пищи. Любой интенсивности термическая обработка приводит к потере полезных свойств.

Яблоки

Самые доступные россиянам фрукты, которые даже превосходят по пользе экзотические привозные. Содержат пектины, аскорбиновую кислоту, магний и много других полезных компонентов.

Регулярное поедание яблок нормализует все: пищеварение, вес, холестерин.

Два яблока в день смогут держать показатели в норме.

Их едят сырыми, выбирая мягкие красные сорта, а также печеными, в виде сока, десерта, варенья, компота.

Сохраняют целебную силу и помогают организму в любом виде.

Лук

Мощный источник витамина С и эфирных масел. Содержит фитонциды, уничтожающие патогенные микроорганизмы в крови.

По количеству аскорбиновой кислоты уступает только лимону. Стимулирует выработку ферментов.

Красный лук защищает поджелудочную железу и желчный пузырь от заболеваний, плюс обеспечивает организм йодом.

Грейпфрут

Терпкий и даже горьковатый вкус грейпфрута нравится не всем, но людям с высоким давлением следует знать, что именно этот плод способен снизить холестерин быстрее всех.

Засорение сосудов останавливается, если человек ест грейпфрут ежедневно. Едят его только сырым, можно выжать сок.

Если вкус совсем не нравится, можно попробовать с медом или корицей, или с тем и другим.

Имбирь

Источник аскорбиновой кислоты и редких эфирных масел. Оказывает бактерицидное действие пролонгированного характера — можно потреблять его время от времени, его компоненты держатся в составе крови достаточно продолжительное время.

Пьют в виде чая, причем часто как тонизирующее средство. Повышает эффективность пищеварения и уменьшает предпосылки к возникновению бляшек.

Противопоказанием может быть простатит, поэтому перед применением следует посоветоваться с врачом.

Хрен

Острая приправа, с бактерицидным действием.

Следует знать, что если есть хрен каждый день, то сердечнососудистые заболевания отступают. Полезные действия:

  • нормализует давление – подходит гипертоникам и гипотоникам
  • снижает уровень сахара
  • снижает вязкость крови.

как выглядят здоровые и не здоровые бляшкиЯгоды

В составе ягод сложная глюкоза, это позволяет потреблять их при диабете. Жирные масла и витамины в высокой концентрации позволяют признать, что они во многих случаях превосходят фрукты.

Калина

Содержит вещества, активизируюшие биохимические процессы. Способствует нормальному кроветворению и выводу токсинов и вредных веществ.

Клюква

Свежая ягода употребляется редко из-за большой концентрации аскорбиновой кислоты. Для сохранения сосудов в оптимальном состоянии рекомендуется клюквенная настойка с добавлением лимона и чеснока.

Клюквенный сок способствует растворению атеросклеротических бляшек.

Рябина

Употребляется обычная и черноплодная рябина. Ее можно класть в чай, варить компоты, морсы.

Чеснок

Уникальное сочетание эфирных масел и активных компонентов, фитонцидов способствуют расщеплению липидов и холестерина. Ускоряется вывод токсинов из организма.

Применяется в составе настоек, лечебных составов и как приправа к блюдам.

Для щадящего употребления удобно готовить чесночное масло: натертый на мелкой терке чеснок заливают растительным маслом, употреблять можно через 10-15 минут.

Регулярное потребление нормализует работу ЖКТ, что создает условия для процессов нормального расщепления жиров – это практически исключает накопление холестерина в крови

Мед

Этот природный дар способен полностью нормализовать состав крови. Эффективен сам по себе, а также в сочетаниях:

  • с лимоном – попутно снижает риск онкологических заболеваний
  • с корицей – особенно полезен мужчинам, а также для лечения варикоза

Для повышения эластичности сосудов, предотвращения спазмов с ним сочетают чеснок и клюкву.

Травы и сборы

Целый арсенал сборов, вытяжек, экстрактов, фиточаев применяется в медицине – это показатель их полезного действия.

Алтайский чай

Действует комплексно на сердечнососудистую систему, снижает риск инсульта и инфаркта. С целью улучшения усвоения пищи, и нормализации уровня холестерина лучше применять с лимоном.

Клевер

Настои, чаи с клевером оказывают оздоравливающее действие. Особенно рекомендуются при гипертонии.

Конский каштан

Применяются цветки растения и колючие шкурки плодов. При великолепном действии на сосуды, каштан способен немного повышать давление.

Сосновые шишки

Собирают зеленые молодые шишки, богатые смолами и эфирными маслами.

Гвоздика

Средство на любителя, на сосуды действует очень положительно, повышая их эластичность. Питье напитков с ней повышает иммунитет.

Семена льна

Хороши для пищеварения, но правильное усвоение продуктов – это гарантия низкого риска сужения сосудов.

Другие продукты

Это не полный список плодов и продуктов, которые оздоровят человека и повысят качество жизни. Если есть некоторые проблемы со здоровьем, лучше посоветоваться с диетологом – он подскажет, какие продукты полезно включать в рацион при конкретном состоянии здоровья.

Прополис

По количеству и концентрации полезных элементов прополис превосходит мед, но вкус его весьма специфичен. К нему нужно привыкнуть.

Применяется обычно в виде спиртовых настоек.

Пищевая сода

Ощелачивание крови в разумных пределах помогает очистить сосуды.

Яблочный уксус

Уникальное сочетание кислот, содержащееся в яблочном уксусе, эффективно растворяет отложения на стенках, делает безопасными холестерин и липиды, из которых формируются отложения.

Но применять его нужно ограниченно – не более половины стакана в неделю. Большее количество может плохо сказаться на работе сердца.

Грецкие орехи

Их можно есть ежедневно, а также заваривать на орехах чай. Жирные кислоты хорошо насыщают, что нормализует аппетит.

Ежедневное употребление улучшит состояние сосудов, укрепит их.

Противопоказания к очищению

Чистить сосуды нужно комплексно – обогащая свой рацион фруктами и овощами, собирая травы и прочее – нужно осуществлять оздоровление жизни:

  • больше бывать на свежем воздухе
  • активнее двигаться
  • ограничить потребление алкоголя, табака
  • меньше нервничать.

очищение организмаЭто полезный процесс, но нужно учитывать, что многие продукты обладают высокой биологической активностью. Это обусловливает ограничение на их потребление в период лактации.

Во время беременности также не следует думать о сосудах и формировать рацион исходя из максимальной пользы для плода.

Противопоказанием являются обострения заболеваний хронического характера, особенно органов ЖКТ.

Здоровое питание – чистые сосуды

Добавление в питание нескольких продуктов поможет решить проблему сужения просвета сосудов и высокого давления – без таблеток и лекарственных препаратов.

Не стоит ожидать волшебного результата сразу – натуральные компоненты действуют медленно, постепенно разворачивая организм к здоровому состоянию.

Главное – решив очищать сосуды путем пересмотра питания, не останавливаться.

Поделиться:
Рекомендуем почитать
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.