Действенные народные средства от повышенного холестерина в крови у женщин

Повышенный уровень холестерина в крови становится причиной многих заболеваний — кардиосклероза, атеросклероза, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца и других. Чтобы привести его в норму, можно применять не только аптечные медикаменты, но и народные средства, действующие мягко, но эффективно. Рассмотрим наиболее предпочтительные варианты для женщин.

Повышенный холестерин у женщин: причины и лечение народными средствами

Женская половина человечества чаще страдает от повышенного уровня холестерина. Наиболее распространенными причинами этого явления принято считать:

  • наступление менопаузы, при которой снижаются общие защитные силы организма и ухудшается самочувствие;
  • беременность, сопровождающаяся усиленной выработкой гормона прогестерона, который отвечает за отложение жиров.

гранат для снижения холестеринаСреди других провоцирующих факторов следует отметить:

  1. злоупотребление продуктами питания, содержащими большое количество жиров животного происхождения;
  2. ожирение;
  3. частые и сильные переедания;
  4. заболевания сердечно-сосудистой системы;
  5. минимальную физическую активность;
  6. нарушение деятельности щитовидной железы;
  7. развитие сахарного диабета;
  8. злоупотребление спиртным и никотином.

Еще одним критерием является возраст женщины. Если в 20 лет нормой считается содержание 3.16-5.6 ммоль/л, то при достижении 70 лет этот показатель достигает 4.48-7.42 ммоль/л.

При повышенном холестерине необходимо придерживаться диеты, исключив (или минимизируя количество потребления) жареных и копченых угощений, промышленной колбасной и сырной продукции, сдобных и кондитерских изделий, а также сахара. Вместо этого следует обогатить свой рацион питания свежими фруктами и овощами, кислыми ягодами, морскими продуктами и водорослями, молочными продуктами без содержания жира, отрубями и свежевыжатыми соками. Дополнительно рекомендуется применять щадящие народные средства.

Народные средства от повышенного холестерина

Безопаснее всего для нормализации уровня холестерина применять народные растительные средства, предварительно ознакомившись с их особенностями, способами употребления и характером воздействия.

В этих целях применяются лекарственные травы, а также плоды, корневища и кора растений. На основе листьев, цветков и стеблей готовятся настои. Выбранные ингредиенты нужно залить стаканом крутого кипятка, герметично закрыть посудину и настаивать около двух часов. Кора, корни и сушеные плоды используются для отваров — залив холодной кипяченой водой, необходимо проваривать на медленном огне в течение получаса, затем накрыть крышкой, настаивать 15 минут, отжать и процедить.

Наиболее эффективными признаны сосновая хвоя и шишки, льняное семя, солодка, боярышник, липа, софора и другие лекарственные растения.

Травы для очищения сосудов

С задачей по очищению сосудов эффективно справляются такие лекарственные травы:

  • Перечная мята. Как самостоятельно, так и в составе растительных сборов, она способна восстановить поврежденные сосуды, усилить кровоток и устранить спазмы.
  • Клевер очищает не только стенки сосудов, но и всю лимфатическую систему организма. Богатый витаминами, он быстро улучшает самочувствие в целом. Растворяет артериальные жировые накопления и препятствует развитию атеросклероза.
  • Укроп восстанавливает эластичность сосудистых стенок, устраняет варикозное заболевание, улучшает кровяную циркуляцию и нормализует уровень артериального давления.
  • Бессмертник полезен при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащиеся в нем вещества также помогают быстрее восстановить здоровье после перенесения инфаркта.
  • Одуванчик устраняет налет липидов и делает стенки сосудов прочными, крепкими и эластичными.

Настойка сосны для очищения сосудов

Сосновые шишки богаты природными веществами, благотворно влияющими на состояние сосудов.

В них содержатся:

  • витамины A, B, C, E, K и PP;
  • биофлавоноиды — антиоксидантные вещества, улучшающие микроциркуляцию крови и защитные возможности организма;
  • фитонциды, помогающие бороться с болезнетворными бактериями;
  • эфирные масла, устраняющие вирусы;
  • танины, обладающие антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Настойка из шишек сосны, оказывает благотворное воздействие на состояние сосудов мозга и всего тела. В результате ее употребления укрепляются артериальные стенки, а также повышается их эластичность и тонус.

Чтобы приготовить ее самостоятельно, необходимо:

  1. Отобрать несколько молоденьких шишек и промыть их.
  2. Высыпать в тару из темного стекла, залить качественной водкой или 70-ти процентным спиртом.
  3. Закрыть емкость плотной герметичной крышкой и поставить в темное место. Настаиваться средство должно 2 недели.
  4. Процедить настойку.

В лечебных целях следует выпивать по три чайных ложечки настойки ежедневно, а в профилактических — по одной.

Семена льна очистят сосуды

Льняное семя очень эффективно в профилактике и лечении атеросклероза. Оно выполняет несколько важных функций:

  • снижает уровень плохого холестерина в крови;
  • выводит из организма токсические накопления;
  • уменьшает липидную концентрацию в крови;
  • снижает опасность развития полинейропатии;
  • повышает тонус сердечной мышцы;
  • улучшает деятельность головного мозга.

Из него готовят настой, комбинируя с цветками календулы для большей эффективности.

  1. Перемолоть льняные семена в количестве двух столовых ложек.
  2. Добавить столовую ложку измельченных цветков календулы.
  3. Залить стаканом теплой воды с температурой до 50°С.
  4. Настаивать в течение 40 минут, а затем процедить.

Курс приема данного средства составляет полмесяца — по одной третьей части стакана трижды в сутки.

Одуванчик лекарственный против холестерина

Из корешков одуванчика готовится настой, регулирующий уровень холестерина и положительно влияющий на обменные процессы.

  1. Измельчить две чайные ложки сырья.
  2. Поместить в эмалированную посуду и плотно закрыть.
  3. Залить кипяченой водой и проварить 15 минут.

В день нужно принимать по четверти стакана. Курс лечения составляет 2 недели.

продукты для чистки сосудовТравы для снижения холестерина в крови

Снизить уровень холестерина помогут следующие травы:

  • посевная люцерна;
  • луговой клевер;
  • цикорий;
  • зверобой;
  • солодка;
  • календула.

Диоскорея кавказская

Диоскорея кавказская уменьшает содержание холестерина в составе крови и помогает при атеросклерозе. На основе этого растения готовится настойка.

  1. Пол чайной ложечки корневища диоскореи залить стаканом кипятка.
  2. Прогреть на плите четверть часа.
  3. Настаивать около часа, после чего процедить.

Принимать после еды, по столовой ложке трижды в день.

Каллизия душистая

Из Каллизии душистой готовится отвар.

  1. Листья и стебли в измельченном состоянии поместить в эмалированную посуду, залить стаканом теплой воды и кипятить 5 минут.
  2. Настоять 7 часов.
  3. Принимать по две столовые ложки три раза в день.

Корень солодки

Корень солодки очищает печень от скопления жиров и нормализует жировой обмен. Используется в виде отвара.

  1. 2 столовые ложки корневища солодки залить стаканом кипятка и отваривать 5-10 минут.
  2. Настаивать 20 минут.
  3. Принимать по полстакана три раза в день после еды в течение трех недель.

Стифнолобий или Софора Японская

На основе Японской Софоры готовят спиртовую настойку.

  1. По 100 граммов Софоры и Омелы залить литром спирта.
  2. Поместить на три недели в сухое и затемненное место для настаивания.
  3. Употреблять три раза в сутки по чайной ложечке

Люцерна посевная

Очистить организм от избытка вредного холестерина поможет свежий сок посевной люцерны. Его необходимо принимать на протяжении месяца, три раза в день по две столовые ложки.

Боярышник

Настой готовится из соцветий боярышника. 2 столовые ложки надо залить кипятком и настаивать 15 минут. Пить его нужно перед приемом пиши по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Голубая синюха

Для приготовления лечебного средства необходимо:

  1. Измельчить до порошкообразного состояния 2 столовые ложки сушеного корневища.
  2. Проваривать на медленном огне в течение 30 минут
  3. Процедить и остудить настой.

Принимать четыре раза в день спустя 2 часа после еды и перед сном.

Липа

Сушеные липовые соцветия измельчаются в порошок. Его нужно в чистом виде принимать по чайной ложечке в день в течение месяца.

Овощи, зелень, фрукты и ягоды

Сырые свежие фрукты, ягоды и овощи способствуют снижению холестерина, поэтому в рационе непременно должны присутствовать:

  • авокадо;
  • фисташки;
  • подсолнечное семя;
  • клюква;
  • клубника;
  • черноплодная рябина;
  • ·малина.

Злаки и бобовые культуры

Вместо бутербродов по утрам желательно употреблять овсяную кашу, а также гарниры из риса, гречки, ячменя, ржи и проса. Высокое содержание растительной клетчатки нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Растительные масла

Многие виды растительных масел способствуют понижению уровня холестерина. Самыми эффективными признаны льняное и оливковое. Их нужно использовать при варке каш, для заправки салатов, а также в качестве самостоятельной пищевой добавки — по одной чайной ложке в день.

Зеленый чай

Зеленый чай богат флавоноидами. Его рекомендуется употреблять ежедневно по утрам, заменяя кофе.

Рыба и морепродукты

Жирные кислоты Омега-3 способствуют снижению холестерина. Поэтому рекомендуется принимать рыбий жир и обогащать рацион питания лососем и сардиной.

Кисель из гречки

бляшкиГречневый кисель, как источник рутина, является эффективным средством для очищения сосудов.

Готовится он просто:

  1. 3 столовые ложки гречишной муки развести в стакане воды и тщательно размешать.
  2. Поставить емкость с 1 литром воды на средний огонь и довести до кипения.
  3. Тоненькой струей влить разведенную муку.
  4. Варить 2 минуты, постоянно помешивая.
  5. Снять емкость и остудить.

При желании можно добавить небольшое количество меда.

На заметку

Для нормализации уровня холестерина женщинам нужно оказаться от сладкой и жирной пищи. Отвары и настои для очистки сосудов и снижения холестерина следует готовить из сосновых почек, льняного семени, корня одуванчика, софоры японской и других растений.

Важное место в рационе питания должно отводиться овощам, фруктам и ягодам — авокадо, малине, клюкве, а также орехам и семечкам.

Поделиться:
Рекомендуем почитать
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.